Sedang Gundah? Simak Cara Berdamai dengan Diri Sendiri, Tenangkan dan Jaga Kesehatan Mental
Bagi kebanyakan orang, pertempuran terbesar dalam hidup adalah dengan diri sendiri. Banyak dari kita sangat kritis terhadap diri sendiri. Meskipun hal tersebut mungkin membantu untuk menyadari kelemahan diri, namun terkadang hal itu juga dapat melumpuhkan pikiran seseorang. Ini karena rasa khawatir terhadap keterbatasan dan ketidaksempurnaan diri yang akan menghalangi seseorang untuk mencapai sesuatu.
Apalagi jika Anda memiliki kenangan tentang pengalaman menyakitkan di masa lalu. Bayangan kenangan tersebut bisa saja muncul secara tiba-tiba. Padahal, kenangan buruk itu tidak akan memberi manfaat. Ambil hikmah dan pelajaran dari pengalaman buruk Anda, lalu buang sisanya.
Meskipun banyak orang menginginkan ketenangan batin, namun menerima kekurangan diri dan menghindari bayang-bayang kegagalan memang bukan suatu hal yang mudah dilakukan. Tapi hal itulah yang bisa membuat Anda lebih tenang dalam menjalani hidup dan mengurangi stres dalam hidup.
Belajar untuk berdamai dengan diri sendiri adalah kunci untuk meraih ketenangan diri. Berdamai dengan diri sendiri tidak perlu dengan menghindari tantangan dan permasalahan dunia, atau dengan bermeditasi selama berjam-jam.
Berdamai dengan diri sendiri berarti Anda mencoba untuk menerima kekurangan dan kelemahan diri. Tapi, jangan kemudian Anda berpikir bahwa diri Anda tidak berguna. Justru dengan menyadari kekurangan dan kelemahan diri, akan membuat seseorang memahami batas kemampuannya agar tidak terjebak dalam, serta menjadi pendorong untuk membuat diri ini lebih baik.
Berdamai dengan diri sendiri juga akan membuat Anda fokus pada energi kebahagiaan alami dalam diri. Sukacita ini ada di dalam diri kita masing-masing setiap saat, dan selalu tersedia untuk Anda, jika Anda memilih untuk fokus padanya.
Untuk membantu Anda berdamai dengan diri sendiri, dilansir dari laman merdeka.com, berikut ini sampaikan beberapa cara untuk berdamai dengan diri sendiri yang akan meningkatkan ketenangan pikiran dan emosional Anda.
